Vous ressentez souvent un poids sur les épaules, un mental qui tourne en boucle et cette injonction :  « il faut lâcher prise » … mais...

Comment calmer le stress et retrouver l’équilibre grâce à l’hypnose et la respiration ? Vous vous sentez souvent tendu(e), à fleur de...

Il y a des situations qui réveillent en nous un stress disproportionné. La  prise de parole en public  en fait partie. Que ce soit pour...

Il y a des matins où l’on se réveille déjà épuisé(e), sans élan. Non pas par manque de sommeil, mais par cette voix intérieure qui...

Quand  l'épuisement  s'invite dans notre quotidien, il ne touche pas seulement notre corps ou notre énergie. Il s'immisce plus en...

savoir repérer les premiers signaux silencieux du burn out pour commencer à mettre son corps en pause nà temps.