💫 Vous êtes au bon endroit si …
Malgré tous vos efforts pour tenir bon, vous sentez que votre équilibre vous échappe
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Vous êtes fatiguée même au réveil après une nuit entière
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Votre esprit tourne en boucle et vous empêche de décrocher
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Vous alternez entre suractivité et épuisement total
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Vous culpabilisez de ne pas réussir à "gérer" comme avant
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Vous avez parfois l'impression que votre corps et votre tête ne suivent plus
Ce n'est pas un manque de volonté, c'est un signal que vous avez besoin d'aide
👉 Respire est là pour vous accompagner pas à pas vers un équilibre retrouvé, pour apaiser votre esprit surmené, sortir la tête de l'eau et retrouver votre énergie !
Et si, pas à pas, vous pouviez retrouver un calme intérieur ?
✨ Ce que vous désirez vraiment, c'est
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Retrouvez une respiration plus libre, plus profonde
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Apaiser votre mental et vous offrir ainsi de vraies pauses
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Retrouver des nuits récupératrices
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Sentir que vous n'êtes pas seul(e) face à votre épuisement
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Avancer avec un accompagnement individualisé, clair et bienveillant
RESPIRE est conçu pour ca : remettre votre respiration, votre énergie au centre
L'accompagnement RESPIRE
Pendant 4 mois, vous serez accompagnée à chaque étape selon vos besoins
Cet accompagnement est pour vous si vous sentez que vous êtes entrée en mode survie, ou que vous sentez déjà épuisé, que vous avez besoin de retrouver des bases solide pour reprendre pied dans vos activités professionnelles et personnelles.
Il repose sur :
- l'écoute individuelle grâce à 4 séances en tête-à-tête (présentiel ou visio) pour déposer, clarifier, trouver des clés adaptées à votre rythme en utilisant des outils variés que sont l'hypnose, la programmation neuro-linguistique, le yoga, les exercices de respiration
- un soutien prolongé (2 jours par mois sur 4 mois) via Télégram ou What'sapp (réponses entre 10h & 18h) pour ne pas rester seul(e) entre 2 séances
- des repères clairs avec un livret d'accompagnement transmis quelques jours après la première séance qui contient des outils et exercices simples pour vous ancrer et mesurer vos progrès.
L'objectif est que vous respiriez à nouveau, que vous compreniez vos signaux internes pour apprendre à les écouter et que vous retrouviez une bonne stabilité.
📞 Des questions?
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Est-ce que RESPIRE remplace un suivi médical ?
Non. Il vient en soutien, mais ne se substitue et ne se substituera pas à un avis ou un suivi médical. -
Je n’ai pas beaucoup de temps, est-ce adapté ?
Oui : les séances sont ciblées et le livret t’offre des outils simples, sans surcharge. L'accompagnement sur télégram ou what'sapp te permet d'intégrer le suivi dans ton quotidien. et apprendre ... à trouver le temps pour toi!