Les outils utilisables pour vous accompagner
hypnose, programmation neuro linguistique (PNL), questionnement systémique, EMDR ou IMO, voici quelques uns des outils que je peux être amenée à utiliser avec vous pour vous aider dans votre recherche de solution.
Qu'est ce que l'hypnose ?
Bien différente de l'hypnose de spectacle utilisée sur scène, l’hypnose stratégique à but thérapeutique a de nombreux champs d'applications : troubles du sommeil, phobies, stress, angoisses, burnout familial ou professionnel, gestion de la douleur, passage d'examens, grossesse, troubles d'apprentissage ...
Ainsi, l'hypnose est autant utilisée par les sportifs de haut niveau que les entreprises, le milieu politique et bien entendu le milieu hospitalier dans un but de changement, d'évolution rapide et durable sur un plan personnel et professionnel.
L'hypnose est un état modifié de conscience qui permet d'accéder, par la voie de l'inconscient, à nos capacités enfouies pour les réintégrer dans nos habitudes de vie.
Cette technique de communication vous permet de vous connecter à votre inconscient (qui représente 90% de vos automatismes!) afin de dépasser vos blocages conscients, vos schémas bloquants, vos peurs, vos doutes. L'hypnose à Leognan et Villenave d'Ornon vous permet de mieux vivre des périodes difficiles et améliorer vos relations conflictuelles ou encore de vous amener à réaliser les changements que vous désirez.
La programmation
neuro linguistique PNL
La PNL est un "modèle de communication qui vise à identifier les modes de pensées qui influent sur le comportement d'une personne, et donc à améliorer la qualité et l'efficacité de la vie". Pour le dire simplement (!), elle sert à comprendre le mode d'emploi de notre cerveau pour mieux comprendre les autres ! et ainsi changer notre vie en appliquant la meilleure stratégie pour atteindre notre objectif !
La PNL se base aussi sur différents principes :
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La vie, le corps et l'esprit sont un système unique
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On ne peut pas ne pas communiquer
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Sous chaque comportement existe une intention positive
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Si ce que vous faites ne fonctionne pas, essayez autre chose
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Si une personne peut faire quelque chose, tout le monde peut apprendre à le faire.
La PNL peut être utilisée dans de nombreux domaines : croissance personnelle, communication interpersonnelle, éducation, thérapie, santé, etc. Elle permet des changements rapides et efficaces.
Je l'utilise dans toutes mes séances, comme un outil complémentaire à la compréhension de votre objectif et à la recherche de la meilleure solution pour vous!
l'EMDR et l'IMO
L’EMDR, qui signifie en français « désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires », est une thérapie créée en 1987, par Francine Shapiro. De nombreuses études ayant déjà démontré son efficacité, cette méthode est reconnue comme un traitement de choix pour le trouble de stress post-traumatique (TSPT). Elle est même recommandée par la Haute Autorité de Santé et l’OMS dans le cadre de la prise en charge d’un stress post-traumatique. L’IMO (intégration par mouvements oculaires) est une pratique similaire.
La plupart des personnes qui expérimentent une séance de stimulation oculaire bilatérale alternée se sentent comme allégées d’un poids, comme si quelque chose qui les encombrait avait disparu.
Plusieurs raisons peuvent pousser à consulter un praticien en EMDR ou IMO dont Danie Beaulieu dit que c’est un « mode de traitement efficace pour tous les souvenirs récurrents sources de souffrance ayant des effets négatifs dans tous les domaines de la vie, quel que soit la manière dont ils se manifestent ». Troubles anxieux, une dépression, des phobies, des troubles du comportement alimentaire, un deuil, des douleurs chroniques, mais également des problématiques plus larges, comme un travail sur l’estime de soi, des difficultés d’engagement, une volonté d’affirmation, un problème d’insécurité…
Le questionnement systémique
La systémique est une approche, une façon de penser et de comprendre un système en portant sur celui-ci une analyse globale, c’est-à-dire en prenant en compte tous les éléments qui le composent et toutes les interactions entre ces éléments, dans le but de pouvoir interpréter et gérer des systèmes complexes et éventuellement d’en résoudre les problèmes. C’est un concept qui s’adapte à de nombreux domaines comme les sciences et technologies, l’informatique, la psychologie…
L’approche systémique thérapeutique s’inscrit parfaitement dans le cadre de thérapies familiales ou individuelles.
L’approche systémique en thérapie familiale
La famille constitue un système social complexe naturel dans lequel les interactions sont nombreuses et variées. Avoir une approche systémique avec l’ensemble des individus qui la composent permet de mettre en place des démarches de résolution des problèmes avec toutes les parties prenantes.
L’approche systémique en thérapie individuelle
En individuel, nous allons analyser et comprendre les environnements et les interactions qui vous concernent pour identifier les dysfonctionnements systémiques et vous amener à mettre en place une démarche active de résolution de votre (ou vos) problème(s), notamment en modifiant certaines de vos relations avec les autres personnes de ces systèmes.