Le burn-out s’ e st imposé comme l’un des grands maux de notre époque. Depuis quelques décennies, le burn-out s’est installé dans notre paysage collectif. Est-ce parce que nos organisations se sont durcies ? Parce que nos exigences ont augmenté ? Ou simplement parce que nous savons aujourd’hui mieux le nommer ? Sans doute un peu tout cela. Ce que l’on sait en revanche, c’est qu’il ne surgit pas par hasard. Dans le monde professionnel, la recherche a identifié plusieurs facteu

Vous ressentez souvent un poids sur les épaules, un mental qui tourne en boucle et cette injonction :  « il faut lâcher prise » … mais sans savoir par où commencer ? Apprendre à lâcher prise, c’est sortir du mode survie pour retrouver légèreté, confiance et sérénité. Dans cet article, je vous guide pas à pas pour comprendre ce qu’est réellement le lâcher prise, pourquoi il semble parfois si difficile, quels outils simples vous pouvez utiliser au quotidien, et comment l’hypnos

Comment l'hypnose et la PNL peuvent aider à retrouver confiance en soi apres un burn out

savoir repérer les premiers signaux silencieux du burn out pour commencer à mettre son corps en pause nà temps.