Elan
Le programme d’accompagnement en 90 jours pour retrouver ton énergie, ton équilibre et ta confiance, sans renoncer à ta réussite.
✨Tu es une femme forte. Et tu es fatiguée de devoir le prouver.
Tu avances avec brio dans ta carrière, tu gères mille choses à la fois, tu encaisses, tu assures.
Mais à l’intérieur ? C’est la tempête.
Tu sens que tu frôles la ligne rouge.
Tu es souvent à bout, irritable, vide, déconnectée de toi-même.
Tu dors mal, tu n’arrives plus à respirer profondément.
Tu as même commencé à te demander si tu étais toujours « toi ».
Et pourtant, tu ne veux pas tout arrêter.
Tu veux réussir — mais plus à ce prix-là.
👉 Tu veux te sentir vivante, centrée, sereine.
👉 Tu veux retrouver ton énergie sans avoir à fuir ta vie.
👉 Tu veux apprendre à t’écouter, à ralentir, sans culpabiliser.
👉 Tu veux rester ambitieuse… mais alignée, cette fois.
💫 Ce que tu vas vivre et transformer :
✔ Te sentir à nouveau présente à toi-même
✔ Ne plus subir ton emploi du temps mais le choisir
✔ Dire stop sans culpabiliser
✔ Retrouver l’envie de te lever le matin
✔ Recréer un lien de confiance avec ton corps et tes besoins
✔ Rallumer l’étincelle de ton ambition… sans t’épuiser
Une méthode pour allier corps et esprit.
Concrètement, comment ça se passe ?
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Des mouvements doux, revenir à ta respiration et bouger ton corps en douceur
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Une montée progressive vers la danse intuitive, où tu laisses ton corps s’exprimer, sans attente
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Une transition vers une méditation active, intégrant des mouvements d’entraînement
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Une conclusion apaisante, où tu te sens centrée, revitalisée et vivante
70€ par séance
je suis emmanuelle
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🌱 Respire & Rayonne
Un accompagnement en 3 phases pour t'aider à te relever sans t’oublier.
Un espace de respiration pour te reconnecter à ton corps, à ton souffle et à ton désir profond, tout en reconstruisant un équilibre de vie durable et sur-mesure.
🔒 Phase 1 : Stabilisation & sécurité
Objectif : Rétablir les fondations internes pour sortir de l’état d’alerte permanent.
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Techniques de régulation du système nerveux
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Reconnexion au corps et à la respiration
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Création d’un espace de calme et de soutien dans ton quotidien
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Identification des déclencheurs internes de l’épuisement
🔥 Phase 2 : Reconstruction & énergie
Objectif : Recréer un socle de vitalité physique, mentale et émotionnelle.
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Rituel de revitalisation simple et progressif
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Alimentation, mouvement et routines restauratrices
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Libération des tensions physiques et émotionnelles
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Apprendre à dire non, poser ses limites, retrouver du temps pour soi
🌸 Phase 3 : (Re)connexion au désir & projet de vie
Objectif : Sortir du mode “survie” et remettre du sens dans tes projets.
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Clarification de ton vrai “pourquoi”
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Reconnexion à tes désirs profonds
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Vision d’une réussite alignée, douce et motivante
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Plan d’action concret pour intégrer ton nouvel équilibre dans ta vie pro & perso
Je veux retrouver la sérénité
MAGELLAN
Je veux retrouver la confiance en moi
ANDROMEDE
Je veux me dépasser
SAGITARIUS
👩💻 Comment se déroule l’accompagnement ?
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🔁 Durée : 90 jours
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🧘♀️ Format : Séances hebdomadaires (yoga, hypnose, coaching corporel & émotionnel)
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📒 Supports d’intégration + journal d’exploration guidée
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💬 Accès à un canal d’échange privé (WhatsApp ou Slack)
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💝 Bonus : Méditations guidées, rituels audio, surprises…
✨ Prête à respirer et rayonner ?
✨ Prête à respirer et rayonner ?
Ce programme est ton sas de réinvention, ton espace pour guérir, rééquilibrer et reconstruire.
Pas pour devenir une autre… mais pour redevenir pleinement toi.
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💫 Ce que tu vas vivre et transformer :
✔ Te sentir à nouveau présente à toi-même
✔ Ne plus subir ton emploi du temps mais le choisir
✔ Dire stop sans culpabiliser
✔ Retrouver l’envie de te lever le matin
✔ Recréer un lien de confiance avec ton corps et tes besoins
✔ Rallumer l’étincelle de ton ambition… sans t’épuiser
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